Төп менюны ачу
Гарудасана

Гарудасана (En - |ɡ|ɑː|r|uː|ˈ|d|ɑː|s|ɑː|n|ɑː) (|gah|roo|DAH|sah|nah)[1]; (Санскрит телендә - गरुडासन}}; IAST: Garuḍāsana) яки Бөркет Позасы[2] бу асана.

ЭтимологиясеҮзгәртү

Исем Санскрит "гаруда" сүзеннән, ул "бөркет" дигәнне аңлата һәм "асана" сүзеннән, ул "позиция" яки "утырыш" дигәнне аңлата.[3]

Һинд дине мифологиясендә Гаруда кошлар патшасы буларак мәгълүм. Ул Вишну Ходаен үзенең өстендә йөртә,[4] ул кешеләргә шәйтаннарга каршы көрәшергә ярдәм итә. Бу сүз гадәттә Инглиз теленә "бөркет" дип тәрҗемә ителә, гәрчә бер сүзлек буенча, ул "ашаучы" дигәнне аңлата, чөнки Гаруда башта "Кояшның бөтен нәрсәне ашап алучы нурлары" белән идентификацияләнгән.[5]

ТасвирламаҮзгәртү

Бу торучы асана концентрацияне арттырырга мөмкин.[6] Ул тубыкларда, балтырларда, ботларда һәм тезбашларында концентрацияләнә.

ЮрамаларҮзгәртү

Гадәттә Гарудасана туры арка белән ясала, шулай итеп ул Гаруда кошын сурәтли. Ләкин күп кешеләр арканы туры тотмый, моны юраманың хатасы дип карарга мөмкин.

ГалереяҮзгәртү

Шулай ук карагызҮзгәртү

ИскәрмәләрҮзгәртү

  1. Budilovsky, Joan; Adamson, Eve (2000). The complete idiot's guide to yoga (2 ed.). Penguin. p. 153. ISBN 978-0-02-863970-3. https://books.google.com/books?id=b5pE8-Oyly0C. Retrieved 11 April 2011. 
  2. Параметрны бирергә кирәк trans-title= {{cite web}} калыбында. Yoga Journal - Eagle Pose. 2011 елның 9 апрель көнендә тикшерелгән.
  3. Sinha, S.C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications PVT. LTD.. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9. https://books.google.com/books?id=-zzRvh1fRzEC&pg=PA18. Retrieved 9 April 2011. 
  4. Параметрны бирергә кирәк trans-title= {{cite web}} калыбында. Vishnu Garudasana. Musée Guimet. — «This extremely well preserved work represents the god Vishnu astride his traditional mount, Garuda.»  2011 елның 25 июнь көнендә тикшерелгән. 2011 елның 6 июнь көнендә төп чыганагыннан архивланган.
  5. Jordan, Michael (August 2004). Dictionary of gods and goddesses. Infobase Publishing. pp. 102–. ISBN 978-0-8160-5923-2. https://books.google.com/books?id=aqDC5bwx4_wC&pg=PA102. Retrieved 25 June 2011. 
  6. VanEs, Howard Allan (12 November 2002). Beginning Yoga: A Practice Manual. Letsdoyoga.com. pp. 66–. ISBN 978-0-9722094-0-3. https://books.google.com/books?id=T2x_HIoUN7AC&pg=PA66. Retrieved 25 June 2011. "Builds balance, coordination, and concentration." 

Өстәмә укырга мөмкинҮзгәртү

Тышкы сылтамаларҮзгәртү