Җитен мае: юрамалар арасында аерма

Җитен мае мөһим техник әһәмияткә ия, аннан лаклар, [[олифа]], сыек сиптергечләр, буяулар, [[линолеум]] җитештерелә.

Файдалы Омега-3 һәм Омега-6 барлыгы өчен ашамлык һәм дару буларак кулланыла. Кеше организмы үзе шушы матдәләрне ясый алмый һәм җитен мае шифалы майлы әчелекләрнең чыганагы булып тора.

Җитен маенда Омега-3 барлыгы балык маендагына караганда 2 тапкыр күбрәк. Җитен маеның бу үзлекләре холестеринны[[холестерин]]ны, [[кан]] үзлелеген киметә, кан тамырлары сыгылмалылыгын арттыра, [[бавыр]] эшчәнлеген яхшырта, иммунитетны[[иммунитет]]ны ныгыта.

Җитен мае тиз бозыла, шуңа күрә ябык шешәдә, карангыкараңгы урында сакларга кирәк. Җитен маенда кыздырырга ярамый, чөнки анда эпоксидлар, кетоннар, альдегидлар барлыкка килә һәм зыян китерә ала.