«Аскорбин әчелеге» битенең юрамалары арасында аерма

1108 байт добавлено ,  6 ел элек
→‎Тасвир: Нормалар җәдвәле
(→‎Тасвир: Нормалар җәдвәле)
 
Бу витамин эсселеккә чыдамсыз, югары температурада бозыла. Аскорбин әчелеге [[организм]]дагы оксидлану һәм [[матдәләр әйләнеше]]ндә катнаша. Аның азыкта җитешмәве [[кан тамырлары]]ның имгәнүенә, зәңгелә авыруын сәбәп була. [[Медицина]]да киң кулланыш тапкан.
 
== Куллану тәүлек нормасы ==
 
{| class="standard"
|-border="1" cellspacing="0" cellpadding="4"
|-bgcolor="#CCCCCC" align="center"
! Җенес
! Яшьлек
! С-витаминын ашау нормасы<ref>[http://getdiet.ru/Detail/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-C Суточная норма аскорбиновой кислоты (витамина C).]</ref>, мг/тәүлек
|-
! align="left"| Сабыйлар
| 6 айга кадәр
| align="center"| 40
|-
! align="left"| Нәниләр
| 7-12 айга кадәр
| align="center"| 50
|-
! align="left"| Балалар
| 1-3 яшь
| align="center"| 15
|-
! align="left"| Балалар
| 4-8 яшь
| align="center"| 25
|-
! align="left"| Балалар
| 9-13 яшь
| align="center" | 45
|-
! align="left"| Кызлар
| 14-18 яшь
| align="center"| 65
|-
! align="left"| Егетләр
| 14-18 яшь
| align="center"| 75
|-
! align="left"| Ирләр
| 19 яшьтән өлкәнрәк
| align="center"| 90
|-
! align="left"| Хатыннар
| 19 яшьтән өлкәнрәк
| align="center"| 75
|}
 
==Кызыклы фактлар==
22 323

правки