22 323
правки
«Аскорбин әчелеге» битенең юрамалары арасында аерма
→Әһәмият: Чыганаклар
(Тасвир) |
(→Әһәмият: Чыганаклар) |
||
|
[[Гемоглобин]] [[глюкоза]]лаштыруын туктый, глюкозага сорбитка әйләнүне туктата.
== Чыганаклар ==
Табигатьтә аскорбин әчелеге белән иң бай җимешләр, яшелчәләр:
* Барбадосс чиясе (1000-3300 мг/ 100 г),
* Гөлҗимеш (650 мг, 100 г),
* Болгар кызыл борычы (250 мг/ 100 г)
*Карлыган һәм сырганак (200 мг /100 г)
* яшел борыч һәм петрушка (150 мг/ 100 г),
*брюссель кәбестәсе(120 мг/100 г)
* шөет һәм кыр сарымсагы (100 мг/100 г)
* киви (90 мг/100 г)
* каен җиләге (60 мг/100 г)
* әфлисун (38-60 мг/100 г)
* алма ( 4,6 мг/100 г)
== Тасвир ==
| |||